完全不含麸质或必须坚持腹腔饮食意味着您将无法食用原始形式的面食，但幸运的是，如今有一些惊人的复制品！将常规面食换成豆类，玉米粉，大米或豆类制成的替代品的另一个好处是营养方面–它们通常比小麦具有更多的蛋白质，纤维和维生素。

　　是时候选择您喜欢的面食了！从健康，营养丰富的食谱到尝起来像“真实”食品的新鲜饱满品种，您肯定会尝试一两种选择。

　　1.Waitrose

　　红扁豆意面

　　您的5天红色小扁豆通心粉之一

　　如果您每天可以从面食中获取5天之一的价格，那么您就知道自己会赢。Waitrose的自有品牌扁豆面食也是一种非常有营养的选择，非常适合家庭，夫妇，个人以及任何热爱健康，美味佳肴的家庭。

　　2.迪法蒂

　　无麸质素面G

　　馅料和简单美味的意大利面

　　这款Difatti意大利面汤团是两人共享的完美晚餐。它是由玉米，大米和土豆制成的美味面食，适用于素食主义者和乳糜泻。您可以在这种面食中添加一些奶酪或坚果，因为由于填充成分的原因，它不一定总是需要与浓酱一起食用。

　　3.巴里拉

　　无麸质粉丝

　　意大利面沙拉的理想之选

　　如果您想在一个月内分批购买，Barilla的干螺丝钉的大量购买是理想的存储选择，或者适合那些拥有全无麸质家庭的人。400克的包装盒非常大，每盒六包，每盒约30便士！如果您愿意，也可以单独使用。

　　4.邪恶的厨房

　　罗金馄饨

　　屡获殊荣的素食主义者和无麸质馄饨

　　这是必须尝试的，在2020年获得“免费食物奖”金奖。每个小包裹都充满了迷你味，充满菠菜，玉米，野蒜，洋葱和椰子奶酪替代品，不会让人失望。这种独特的食材组合使您可以制作出神清气爽的意大利面，可以满足任何对美味的渴望。

　　5.ExploreCuisine

　　有机绿扁豆通心粉

　　完美的锻炼前或锻炼后膳食

　　无论您是喜欢在午餐或晚餐之前还是之后进行运动，ExploreCuisine的这种高蛋白通心粉都可以作为很棒的点心或能量餐。在运动前几个小时或在锻炼后加油的一段时间中享受它。

　　6.Dellugo

　　无麸质新鲜通心粉

　　有益健康的新鲜通心粉快速午餐

　　Dellugo的新鲜植物性通心粉不含乳，蛋或坚果，是制作乳糜泻和素食主义者的绝佳选择。实际上，它不含14种过敏原，因此您几乎可以将其喂给任何人！通心粉的形状也使每一口都令人满足，因为酱汁将每片都涂满并且混合得很好。

　　7.Barilla

　　无麸质意大利面5号

　　您不会说出与意大利最受欢迎品牌的不同

　　Barilla的无麸质意大利面是整个家庭都可以一起吃的，因为400克装的每一个人绝对足够。但是，如果您只想要一小部分意大利面，您当然可以将其余的保存在橱柜中。

　　8.Ciemme

　　LaGnoccheria无麸质

　　美味玉米面G玉米粉

　　如果您正在寻找不含麸质的产品，那么这款面gno可能是您的新宠。考虑到250克小包装的重量，LaGnoccheria的价格合理，此外，它的口感极佳，而且没有任何面筋，乳制品或鸡蛋，味道仍然很好。

　　9.ExploreCuisine

　　有机毛豆意大利面

　　优秀的有机蛋白质和纤维来源

　　这种植物性面条充分平衡了植物性蛋白质和纤维，使它成为午餐时间的完美能量补充剂。毛豆豆是一个伟大的替代小麦，因为他们是升流碳水化合物和含有抗氧化剂-它们会让你的肌肤焕发和保持你的胃快乐！

　　10.Seggiano

　　有机红扁豆螺丝

　　工匠慢干的红色小扁豆Fusilli美食

　　尽管它是较昂贵的选择之一，但这种有机工匠螺丝的价格反映了Seggiano所执行的慢干工艺，使其更不适合美食。如果您想保持简单，只需添加一点点特级初榨橄榄油或少量香蒜酱即可。