十大高热量水果排行榜图片

水果是人们日常饮食中必不可少的一部分，我们通常认为水果都是低热量的食物，但是实际上不是所有水果都是低热量的，一些水果的热量甚至比肉类还高。下面是十大高热量水果排行榜图片表：

1.榴莲

榴莲是世界上最有名的高热量水果之一，每100克榴莲果肉含有约147卡路里的热量。由于榴莲口感奇特，故有人爱之如命，有人恨之入骨。

2.鳄梨

鳄梨是一种富含健康脂肪的水果，每100克鳄梨果肉含有160卡路里的热量。虽然热量高，但是鳄梨富含营养，可以帮助人体吸收维生素A、D、E和K等脂溶性维生素。

3.香蕉

香蕉是一种常见的高热量水果，每100克香蕉含有约89卡路里的热量。香蕉富含钾，可以帮助人体维持正常的心跳和血压水平。

4.葡萄干

葡萄干是一种经过晒干处理的葡萄，每100克葡萄干含有约299卡路里的热量。葡萄干富含蛋白质、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分。

5.芒果

芒果是一种口感鲜美的高热量水果，每100克芒果果肉含有约60卡路里的热量。芒果富含维生素C和胡萝卜素等多种营养成分，对人体健康有益。

6.椰子

椰子是一种热带水果，每100克椰子肉含有约354卡路里的热量。椰子富含脂肪和糖类，是一种高热量和高脂肪的水果。

7.枣

枣是一种口感甜美的高热量水果，每100克枣果肉含有约282卡路里的热量。枣富含膳食纤维、钾、镁等多种营养成分，可以帮助人体调节肠道功能。

8.橙子

橙子是一种常见的高热量水果，每100克橙子果肉含有约47卡路里的热量。橙子富含维生素C和钾等多种营养成分，对人体健康有益。

9.荔枝

荔枝是一种鲜美的热带水果，每100克荔枝果肉含有约66卡路里的热量。荔枝富含维生素C和钙等多种营养成分，可以帮助人体增强免疫力。

10.石榴

石榴是一种富含营养的高热量水果，每100克石榴果肉含有约83卡路里的热量。石榴富含多种营养成分，可以改善人体贫血症状。

以上就是十大高热量水果排行榜图片表，虽然这些水果的热量较高，但是它们都富含营养，对人体健康有益。在日常饮食中，我们需要适当地食用这些高热量水果，使营养均衡，从而保持健康的身体。